Почему важно иметь здоровое сердце?
Одно из самых популярных заболеваний в наши дни связано с болезнями сердца. Болезни сердца являются одной из основных причин смертности в наше время. По этой причине здоровье сердца является очень важной проблемой, которая требует внимания и которой уделяется большое внимание в различных областях медицины и других системах здравоохранения.
Как цигун лучше всего подходит для здоровья сердца?
Движения цигун обладают как сжатием, так и расширением. Это приносит пользу человеческому организму, поскольку вытесняет токсины из органа и затем позволяет организму получать свежую ци
Упражнение «Журавльный цигун» включает в себя движения, которые мягко сжимают сердце, а затем осторожно отпускают его, чтобы помочь избавиться от любых закупорок, вызывающих дисбаланс сердца. Это также позволяет крови течь более свободно и более равномерно. Эти упражнения цигун очень полезны для здоровья сердца. Это помогает сбалансировать и уменьшить сердечные заболевания, такие как высокое или низкое кровяное давление. Вот почему упражнение Журавлиный цигун является одним из лучших упражнений сердечного цигун.
Упражнения цигун не только укрепляют наше физическое тело, цигун — это практика всего тела, которая включает в себя три гармонии: тело-дыхание-дух для развития нашей энергии. Это даже помогает нам дальше выводить лишние токсины из нашего тела, разума, тела и духа.
3 гармонии и как они помогают организму с помощью упражнений цигун
Как мы уже упоминали ранее, в цигун существует то, что называется тремя гармониями. Три гармонии: Тело-Дыхание-Дух. Благодаря этим трем гармониям мы можем развивать наши источники энергии и поток энергии в нашем теле.
Тело
Цигун укрепляет физическое тело посредством его динамических форм. Это помогает укрепить нашу стойку, исправить осанку, выровнять системы нашего тела и т. д. Благодаря глубоким стойкам и динамическим движениям во время занятий цигун наше тело подвергается испытаниям, и благодаря этим здоровым испытаниям наше тело адаптируется и становится сильнее. Благодаря настройкам цигун наше тело восстанавливается до своего естественного состояния и позы. Это уменьшает травмы костей, мышц и даже органов. Правильная осанка помогает человеческому телу не только хорошо выглядеть, но и позволяет энергии в нашем теле и энергетическим путям течь более свободно. Это также позволяет нам лучше соединиться с энергией Вселенной (неба) и энергией Земли.
Дыхание
Цигун гармонизирует все наши системы. Второй компонент Трех Гармоний в цигун — Дыхание. Большую часть времени, особенно когда мы сталкиваемся с быстро меняющимся миром, требовательной природой и стрессом, можно легко забыть разумно использовать дыхание. С помощью дыхательных техник цигун мы можем помочь человеческому телу достичь оптимальных возможностей, необходимых для повседневной деятельности. Это может помочь нам использовать свое тело более разумно. Осознание того, как наше дыхание влияет на поток наших энергий и помогает гармонизировать всю систему человеческого тела.
Дух
Соединение с самим собой через движение и осознание своих намерений во время занятий цигун имеет огромную силу. Это может принести нам пользу, помогая нам настроиться на самих себя и осознавать состояние своего существа. Соединение с духом позволяет нам отпустить ситуацию и быть такими, какие есть. Принятие того, где мы находимся в данный момент, и просто полное принятие здесь и сейчас. Благодаря этому мы можем начать по-настоящему принимать себя без осуждения. От себя мы можем распространить это наружу, чтобы иметь возможность более искренне общаться с другими.
Каковы 5 различных типов цигун?
Существуют тысячи видов цигун и множество различных упражнений сердечного цигун. В китайской медицине известно, что органы связаны с эмоциями и стихиями. В цигун пяти элементов есть отличная система, которая углубляется в эти вопросы. Здесь очень хорошо организована система упражнений цигун, воплощающая в себе принципы пяти элементов китайской медицины.
К цигун 5 элементов относятся: цигун Дракона, цигун Тигра, цигун Леопарда, цигун Журавля и цигун Змеи. Все эти упражнения цигун связаны с определенным элементом и органом.
Цигун Дракона связан с элементом Воды, который связан с почками и эмоцией страха.
Цигун Тигра соединяется с Элементом Металла, который связан с легкими, которые связаны с эмоцией горя.
Леопардовый цигун соединяется с элементом Дерева, который связан с печенью и эмоцией гнева.
Цигун Журавля соединяется с элементом Огня, который связан с сердцем и эмоциями желания и радости.
Змеиный цигун соединяется с элементом Земли, который связан с селезенкой и эмоциями беспокойства и беспокойства.
Заметный эффект от занятий цигун
Когда у человека сильная и выровненная структура тела, он может использовать тело более эффективно. Когда у человека хорошее здоровье сердца, оно может функционировать наилучшим образом, позволяя крови двигаться более эффективно и сбалансировать частоту сердечных сокращений. Это помогает предотвратить болезни сердца. Когда человек способен гармонизировать и максимизировать дыхание, он может достичь максимального потенциала. Правильное дыхание в цигун может помочь контролировать сердце. Когда мы осознаем, насколько мощным является дыхание, мы действительно сможем пожинать плоды, которыми оно обладает. Объединяя в цигун движение с намерением, мы объединяем дух, это помогает нам достигать состояний потока как на практике, так и в реальной жизни. Соединяясь с Духом Журавля и Элементом Огня, мы воплощаем в себе характеристики, которыми они обладают. Благодаря этому орган сердца воплощает возвышающий дух огня и изящного, величественного и мирного журавля.
Все эти компоненты необходимы для того, чтобы получить оптимальную пользу от упражнений цигун.
Важность упражнений сердечного цигун для здоровья сердца
Здоровье сердца очень важно поддерживать. В наше время, когда сердечные заболевания очень распространены, важно иметь практику, которая поможет снизить риск возникновения заболеваний сердца до того, как оно произойдет. Профилактика всегда лучше лечения. Всегда важно придавать нашему здоровью максимальную важность и приоритет. Ежедневное выполнение упражнений цигун поможет предотвратить болезни, которые могут причинить нам страдания в долгосрочной перспективе.